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さも寒さも落ち着く今こそ、生活を底上げする習慣を始める好機だろう。朝散歩・睡眠・運動・片づけ・家計・学び・デジタルデトックスの7習慣を、三日坊主でも続く現実的な手順とセットで解説する

ADHDの依存傾向をうまく活かし、スマホ・ゲーム・性欲などの“ハマりやすさ”を自分の武器に変える方法を解説。生きづらさを抱える20〜40代に向けた実践的なライフハック。

夏バテで何もできなくなる前に、元気な時につくっておく“仕組み”。ズボラ30代男性ライターが実践した夏のQOL維持法を紹介。

仕事も家事も全部がしんどい…。そんな“ポンコツな日”に使える、自分を守るQOL維持セット。生きづらさを感じるあなたのための具体策です

洗濯物を干さない、皿を洗わない。でも清潔に暮らす方法とは？ズボラでも無理なく、気持ちよく暮らすための生活術を紹介。

生きづらさを感じる人へ。よく聞くけど実際続けるのが難しい…でも本当に効果があった習慣を、リアルな変化とともに紹介します。

仕事と生活を完璧に両立させるなんて無理ゲーだ。そんなあなたに向けて、力を抜いても生活を回せる家事術を紹介する。無理しない生き方を一緒に考えてみよう。