生活を回す工夫– category –
生活を「ちゃんと」回そうとすると、すぐに疲れてしまう。
このカテゴリーでは、体力や集中力が続かない人でも、
日常を最低限回すための工夫や仕組みを紹介しています。
家事・習慣・便利グッズ・省エネな生活設計など、
「頑張らない前提」で暮らしを整える方法をまとめています。
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生活を回す工夫
【2025年版】注意力散漫な自称ADHDの僕が、生活を回すために本当に買ってよかったもの7つ
自称ADHDで注意力散漫な僕が「これで生活が少し回るようになった」買ってよかったものを紹介 -
生活を回す工夫
虚弱でも大丈夫!これからの人生を生き抜くために買っておきたい便利ツール10選|体力ゼロでも暮らしは回る
体力がない・疲れやすい・日常生活をこなすのがしんどい…そんな“虚弱勢”が、生き抜くために本気で導入すべき便利ツールを厳選。ドラム式洗濯機やロボット掃除機、電動キックボードまで、人生が劇的に軽くなるアイテムを紹介。 -
生活を回す工夫
運動の秋!体脂肪を効率よく落とす運動方法と習慣の作り方
秋はダイエットに最適な季節。効率的に体脂肪を落とす運動方法を知っていますか?有酸素運動・筋トレ・HIITの効果や生活習慣の工夫を徹底解説します。 -
生活を回す工夫
あなたは秋バテになってない?気温変化と自律神経の関係を徹底解説
秋バテは夏の疲れや気温差によって自律神経が乱れることで起こります。本記事では秋バテの症状や原因、改善策をわかりやすく解説。20〜40代の生きづらさを感じる男女に向けた実践的なライフハックです。 -
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そろそろ焦る…30代の恋愛事情|恋愛未経験でも大丈夫な理由と始め方
30代の恋愛事情を徹底解説。恋愛経験がない男性も珍しくなく、焦らなくても大丈夫な理由や恋愛を始めるためのステップを紹介 -
生活を回す工夫
過ごしやすい季節はチャンス!今のうちに身につけたい習慣7選|三日坊主でも続くコツ
さも寒さも落ち着く今こそ、生活を底上げする習慣を始める好機だろう。朝散歩・睡眠・運動・片づけ・家計・学び・デジタルデトックスの7習慣を、三日坊主でも続く現実的な手順とセットで解説する -
生活を回す工夫
ADHDの依存傾向を活かすには? スマホ・ゲーム依存を力に変える方法
ADHDの依存傾向をうまく活かし、スマホ・ゲーム・性欲などの“ハマりやすさ”を自分の武器に変える方法を解説。生きづらさを抱える20〜40代に向けた実践的なライフハック。 -
生活を回す工夫
夏バテで何にもできない…報酬系を使って人生を少しだけ豊かにする方法
夏バテの中でもほんの少しだけ自分を動かすライフハックを紹介 -
生活を回す工夫
夏バテで何もできない前に整えたい…元気な時につくる夏の仕組み
夏バテで何もできなくなる前に、元気な時につくっておく“仕組み”。ズボラ30代男性ライターが実践した夏のQOL維持法を紹介。 -
生活を回す工夫
「もうムリ…」な日に助かる、QOL維持セット
仕事も家事も全部がしんどい…。そんな“ポンコツな日”に使える、自分を守るQOL維持セット。生きづらさを感じるあなたのための具体策です
