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生きづらさを感じる人へ。よく聞くけど実際続けるのが難しい…でも本当に効果があった習慣を、リアルな変化とともに紹介します。

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梅雨の時期、朝がとにかくダルいと感じていないだろうか？今回は、布団から出たくない朝でもできる“布団の中で1日を起動する方法”を、生きづらさを感じるあなたに向けて紹介します。

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ゴールデンウィークが終わった後、何も成し遂げられなかったと落ち込んでしまうあなたへ。そんな夜にそっと寄り添うリストをまとめました。生きづらい人に向けた、やさしい習慣の処方箋