夏バテの中でもほんの少しだけ自分を動かすライフハックを紹介

今回は、暑すぎる夏でも無理せずできる「セロトニンを増やす習慣」について紹介

夏バテで何もできなくなる前に、元気な時につくっておく“仕組み”。ズボラ30代男性ライターが実践した夏のQOL維持法を紹介。

梅雨のダルさ、モチベ低下…誰もが感じる“生きづらさ” 梅雨の時期、なんだか体が重い。頭もぼんやりして、仕事や家事のモチベーションが上がらない…そんな経験、誰しもあるだろう。20～40代の私たちは、仕事や人間関係、将来への不安を抱えながら、ジメジメ...

梅雨の時期に感じる心のだるさや「人生に意味がない」と感じる気持ちに寄り添い、回復のヒントをお届けします

仕事も家事も全部がしんどい…。そんな“ポンコツな日”に使える、自分を守るQOL維持セット。生きづらさを感じるあなたのための具体策です

洗濯物を干さない、皿を洗わない。でも清潔に暮らす方法とは？ズボラでも無理なく、気持ちよく暮らすための生活術を紹介。

生きづらさを感じる人へ。よく聞くけど実際続けるのが難しい…でも本当に効果があった習慣を、リアルな変化とともに紹介します。

もう仕事を辞めたい…と感じるときに、試してほしい現実的な気分転換の方法をまとめました。ストレス解消やリフレッシュのヒントに

GW明けのしんどさを退職代行のデータから考察。なぜ五月病や退職の波が起こるのか、20～40代の生きづらさに共感しながらその背景を探ります。