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長期休みはうれしいはずなのに、気づけば生活リズムが崩れ、スマホを見て、なんとなく時間が溶けていく。そんな経験がある人は少なくないだろう。特に、注意がそれやすい人や、やることを決めないと一日が曖昧になりやすい人ほど、GWのような長い休みは苦...

自称ADHDの僕が休日を無駄にしないために作った4つのルールを紹介する。