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秋バテは夏の疲れや気温差によって自律神経が乱れることで起こります。本記事では秋バテの症状や原因、改善策をわかりやすく解説。20〜40代の生きづらさを感じる男女に向けた実践的なライフハックです。

梅雨の時期になるとやる気が出ない…そんな風に感じていないだろうか？その理由と、今日からできるシンプルな対策を、生きづらさを感じるあなたに向けてまとめてみた。