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夏バテの中でもほんの少しだけ自分を動かすライフハックを紹介

今回は、暑すぎる夏でも無理せずできる「セロトニンを増やす習慣」について紹介

夏バテで何もできなくなる前に、元気な時につくっておく“仕組み”。ズボラ30代男性ライターが実践した夏のQOL維持法を紹介。

梅雨の時期に感じる心のだるさや「人生に意味がない」と感じる気持ちに寄り添い、回復のヒントをお届けします

仕事も家事も全部がしんどい…。そんな“ポンコツな日”に使える、自分を守るQOL維持セット。生きづらさを感じるあなたのための具体策です

梅雨はどうしてもやる気が出ない…そんなあなたに向けて、“自動で動ける仕組み”を作る方法を紹介。極力ラクして、習慣化できるライフハックをまとめました。

仕事と生活を完璧に両立させるなんて無理ゲーだ。そんなあなたに向けて、力を抜いても生活を回せる家事術を紹介する。無理しない生き方を一緒に考えてみよう。

モチベーションが湧かないときでも、無理せずに行動を起こすための“行動導線”の活用法を紹介します

日々の生活で感じる「生きづらさ」や「やる気のなさ」に対処するための、新しい視点「ご機嫌貯金」について解説します。

体力や気力がない日でも実践できる、小さな習慣で生活の質を保つためのヒントを紹介します