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「何もしたくないけど、生きなきゃ」と感じる日。そんな日に僕が実際に試して効果があった5つの小さな行動を紹介します。20〜40代の生きづらい男女へ。

最近「しんどい」が口癖になっているあなたへ。毎日がつらいと感じるとき、まず試してほしい3つの行動を紹介します。20〜40代の生きづらい人たちへ送るやさしいライフハック。

やる気が出ない、動けない。本当に何もできなかった日々から、3秒だけ頑張る習慣で少しずつ人生が変わった体験とその方法を紹介

本気になれない自分に悩んでいる人へ。本気を出せないままでも、少しずつ前に進む方法を3つのライフハックとして紹介。

仕事も家事も全部がしんどい…。そんな“ポンコツな日”に使える、自分を守るQOL維持セット。生きづらさを感じるあなたのための具体策です

洗濯物を干さない、皿を洗わない。でも清潔に暮らす方法とは？ズボラでも無理なく、気持ちよく暮らすための生活術を紹介。

梅雨の時期、朝がとにかくダルいと感じていないだろうか？今回は、布団から出たくない朝でもできる“布団の中で1日を起動する方法”を、生きづらさを感じるあなたに向けて紹介します。

GWの休み中に「なんとなくつらい…」と感じる人へ。無理せず、心と体を軽くするための小さな習慣を提案します。ちょっとだけマシにするための処方箋を、一緒に探してみよう。

GW明けのしんどさや5月病を乗り越えるライフハック術を徹底紹介！20～40代の生きづらい男女向けに、みんなの対処法やメンタルケアのコツを解説。仕事も生活も楽になるヒントが満載！

モチベーションが湧かないときでも、無理せずに行動を起こすための“行動導線”の活用法を紹介します