やる気が出ない– tag –

なぜ散歩だけは続いたのか？ここを分析すると習慣づけのコツがわかる気がする

僕が実際に試して「集中に入りやすくなった習慣」と、 それがなぜ効く可能性があるのか（研究ベースの話）をまとめる。

自称ADHDの僕が、 意志や根性に頼らず、仕組みだけで貯金できるようになった話

自称ADHDで注意力散漫な僕が「これで生活が少し回るようになった」買ってよかったものを紹介

体力がなく、日常をこなすだけで精一杯な“虚弱人間”でもできる貯蓄方法を徹底解説。30代を中心に、20〜40代の生きづらさを感じている人が無理せずお金を残すための最低限の戦略をまとめました。

だからこの記事では、平均だけでなく、より実感に近い中央値もセットで見ていく。

年末年始の長期休みは自称ADHDにとって鬼門だろうか？生活リズム崩壊・自己嫌悪・何もしなかった後悔を避けるために、休みに入る前にやっておきたい“生き延びるための準備”を徹底解説。体力を使わず今を乗り切る実践的な方法を紹介。

年末年始がしんどい自称ADHD向けに、省エネで乗り切る過ごし方を解説。大掃除・帰省・人付き合い・正月休みの過集中と先延ばしをどう扱うか、体力を使わずに今を生き抜く実践策をまとめました。

年末年始がしんどい自称ADHDの20〜40代向けに、年末年始を消耗せずに生き抜くための準備・考え方・具体的な備えを解説。頑張らない年末年始の過ごし方を提案します

自称ADHDで生きづらさを感じている20〜40代に向けて、今の時代を無理せず生き抜く方法を解説。努力論ではなく、仕組み化・省エネ思考・環境調整でQOLを下げずに暮らすための実践的な考え方をまとめました。