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最近、「なんか頭が働かない」「やる気も出ないし、何を考えてもまとまらない」——そんなふうに感じる日はないだろうか？ ちゃんと寝たはずなのにぼんやりする。休んでもスッキリしない。そんな状態が続いているなら、それは単なる怠けや疲れではなく、『ブ...

梅雨の時期になるとやる気が出ない…そんな風に感じていないだろうか？その理由と、今日からできるシンプルな対策を、生きづらさを感じるあなたに向けてまとめてみた。

報復性夜ふかしとは何か、その意味や原因、改善法を徹底解説。生きづらさを感じる人に向けた実践的なアドバイスをお届けします。