生きづらい– tag –

自称ADHDで、貯金が続かない。気づいたらお金が減っていて、何に使ったのかもよく分からない。そんな状態を、ぼくは何年も繰り返してきた。 集中力は続かないし、三日坊主も何度も経験してきた。とはいえ、病院に行くほど困っているわけでもない。ただ「お...

何をするにも疲れる。 特別なことをしていないのに、1日の終わりにはぐったりしている。 そんな状態がずっと続いていた。 集中力が続かない。注意が散る。やる気はあるのに行動が遅い。 病院に行ったわけじゃないけど、「自分はたぶんADHD気質なんだろうな...

自称ADHDで注意力散漫な僕が「これで生活が少し回るようになった」買ってよかったものを紹介

だからこの記事では、平均だけでなく、より実感に近い中央値もセットで見ていく。

年末年始がしんどい自称ADHD向けに、省エネで乗り切る過ごし方を解説。大掃除・帰省・人付き合い・正月休みの過集中と先延ばしをどう扱うか、体力を使わずに今を生き抜く実践策をまとめました。

年末年始がしんどい自称ADHDの20〜40代向けに、年末年始を消耗せずに生き抜くための準備・考え方・具体的な備えを解説。頑張らない年末年始の過ごし方を提案します

何者かになりたいのに動けない――そんな自称ADHD男性のジレンマを、脳の特性・考え方・行動パターンから分解。現実的に今日から動き出すための具体的なステップも紹介します。

自称ADHDで生きづらさを感じている20〜40代向けに、今日から試せるQOL向上ライフハックを7つ紹介。タスク管理・片付け・人間関係・自己肯定感など、極力体力を使わずに生活の満足度を上げる具体的な方法をまとめました。

生きづらさを抱える人たちに向けて、自称ADHDが実践しやすいライフハックを紹介。仕事・家事・人間関係で消耗しないための具体的な方法をまとめています

ADHDの依存傾向をうまく活かし、スマホ・ゲーム・性欲などの“ハマりやすさ”を自分の武器に変える方法を解説。生きづらさを抱える20〜40代に向けた実践的なライフハック。