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ワーキングメモリー
生きづらさの改善第一歩!まず『やめるべきこと』を知ろう
「やるべきことが多すぎてパンクする…」 「やる気が出なくて、何も手につかない…」 そんなふうに感じることない? 俺もそうで、でも、ある時気づいたんだ。 まず『やめるべきこと』を知るだけで、ADHDの生きづらさはかなりマシになる ってことに。 今回は...
2025年3月15日
タスク管理
ADHDでも大丈夫!生活をプログラムして生きづらさを減らす方法
生きづらさを感じる人へ。ADHDの特性とうまく付き合うために『生活をプログラムする』方法を紹介。ルーチン化して迷いを減らし、毎日をもっと楽にしよう
2025年3月14日
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