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夏休み明けにやる気が出ない？モチベーションを取り戻すライフハック集
夏休み明け、どうしてこんなにも身体が重く感じるのだろうか。 -
いただき女子りりちゃんに学ぶ、コミュ障でも人と話せる方法
コミュ障に悩む20代男性向けに、“いただき女子リリちゃん”の行動術をベースに、無理なく人と話せるようになる実践テクニックを解説します -
ADHDの依存傾向を活かすには？ スマホ・ゲーム依存を力に変える方法
ADHDの依存傾向をうまく活かし、スマホ・ゲーム・性欲などの“ハマりやすさ”を自分の武器に変える方法を解説。生きづらさを抱える20〜40代に向けた実践的なライフハック。 -
「スマホ認知症」とは？集中できない・思い出せない20〜40代に急増中の新型疲労とは
「なんでスマホ手に取ったんだっけ？」そんなことが増えてきた20〜40代へ。もしかしたらそれ、“スマホ認知症”かもしれません。集中できない・やる気が出ない原因と、今日からできる改善策をわかりやすく解説します。 -
「なんか頭がぼんやりする…」それ、ブレインフォグかもしれない｜原因とスッキリする対策法
最近、「なんか頭が働かない」「やる気も出ないし、何を考えてもまとまらない」——そんなふうに感じる日はないだろうか？ ちゃんと寝たはずなのにぼんやりする。休んでもスッキリしない。そんな状態が続いているなら、それは単なる怠けや疲れではなく、『ブ... -
「何もしたくないけど生きなきゃ」が頭から離れない日に。僕を救った5つの小さな対処法
「何もしたくないけど、生きなきゃ」と感じる日。そんな日に僕が実際に試して効果があった5つの小さな行動を紹介します。20〜40代の生きづらい男女へ。 -
「最近しんどい」が口癖の人に。まず試してほしい3つの小さな行動
最近「しんどい」が口癖になっているあなたへ。毎日がつらいと感じるとき、まず試してほしい3つの行動を紹介します。20〜40代の生きづらい人たちへ送るやさしいライフハック。 -
やる気ゼロでも動ける。“3秒だけ頑張る”で人生が少しずつ変わった話
やる気が出ない、動けない。本当に何もできなかった日々から、3秒だけ頑張る習慣で少しずつ人生が変わった体験とその方法を紹介 -
本気になれないまま生きる？それでも大丈夫と思える3つのライフハック
本気になれない自分に悩んでいる人へ。本気を出せないままでも、少しずつ前に進む方法を3つのライフハックとして紹介。 -
夏バテで何にもできない…報酬系を使って人生を少しだけ豊かにする方法
夏バテの中でもほんの少しだけ自分を動かすライフハックを紹介
Yousuke
なんとか生き抜いている30代。
体力がなく、集中力も続かず、
「ちゃんとできない自分」に長年モヤモヤしてきました。
自称ADHDとして、日常をどうにか回す方法を探し続けています。
完璧な人間ではありませんが、
同じ目線で、現実的に役立つ情報を届けることを大切にしています。
※当サイトは個人の体験・考察をもとにした情報提供を目的としており、医療行為や診断を行うものではありません。
体力がなく、集中力も続かず、
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完璧な人間ではありませんが、
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