「何をしたらいいか分からない…」そのモヤモヤを解消する3ステップ

「何をしたらいいか分からない…」そんなモヤモヤ、抱えていないだろうか？

「仕事でもプライベートでも、何をしたらいいのか分からない…」

「毎日なんとなく過ごしているけど、このままでいいのだろうか？」

そんな風にモヤモヤしてしまうことはないだろうか？

この状態が続くと、何をするにもやる気が出ず、焦りばかりが募るものだ。

そこで、今回は「何をしたらいいか分からない」状態を解消する3ステップを紹介しよう。

なぜ「何をしたらいいか分からない」のか？

そもそも、なぜ「何をしたらいいか分からない」と感じてしまうのだろう？

原因はいくつか考えられる。

📌 1. 選択肢が多すぎる

現代は情報があふれかえっている。

「副業を始めるべき？」「転職？」「趣味を探す？」と、選択肢が多すぎて決められないことはないだろうか？

📌 2. 自分の本音が分からない

「本当は何がしたいのか？」を考えたことはあるだろうか？

意外と、自分の本音に気づかないまま、周りに流されて生きてしまっていることも多い。

📌 3. 行動するのが怖い

「失敗したらどうしよう…」「続かなかったら…」そんな不安が行動を止めてしまっているのではないだろうか？

だが、動かなければ何も変わらない。

「何をしたらいいか分からない」モヤモヤを解消する3ステップ

📌 ステップ1：「やりたくないこと」を書き出す

「やりたいことが分からない」なら、まずは「やりたくないこと」を書き出してみてはどうだろうか？

✅「満員電車での通勤は嫌だ」

✅「上司に怒られながら働くのは嫌だ」

こうしたリストを作ることで、「じゃあ、逆に何ならやっFてもいいか？」が見えてくる。

📌 ステップ2：「とりあえず興味あることを試す」

完璧な答えを求めるのではなく、「ちょっとでも気になること」を試してみてはどうだろう？

✅「動画編集をやってみる」

✅「ブログを書いてみる」

✅「新しい趣味を試す」

大切なのは「最初から本気でやる必要はない」ということだ。

📌 ステップ3：「小さく行動し、続ける」

最初から大きな決断をする必要はない。

✅「毎日10分だけやってみる」

✅「1週間続けてみる」

こうした小さな行動を積み重ねることで、「自分に合っているかどうか」が見えてくるだろう。

「何をしたらいいか分からない」状態を抜け出すコツ

📌 1. 完璧な答えを求めない

「最適な答えを見つけなければ」と思っていると、動けなくなってしまう。

まずは「まあ、これでいいか」くらいの気持ちで動いてみるのがいいだろう。

📌 2. 失敗を恐れない

何を選んでも、やってみなければ分からないものだ。

途中で「違うな」と思ったら、方向転換すればいい。

📌 3. 一人で悩まない

誰かに相談すると、自分では気づかなかった視点が得られることもある。

モヤモヤしたら、信頼できる人に話してみてはどうだろうか？

最近おすすめなのはチャットGPTなどに相談してみることだ。

まとめ：「何をしたらいいか分からない」は動けば解決する

「何をしたらいいか分からない…」というモヤモヤを抱えているなら、次の3ステップを試してみよう。

• ✅「やりたくないこと」を書き出す
• ✅ 興味があることをとりあえず試す
• ✅ 小さく行動し、続ける

迷って動けないなら、まずは「ちょっとやってみる」ことから始めてみてはどうだろうか？