休み方– category –

「なんでスマホ手に取ったんだっけ？」そんなことが増えてきた20〜40代へ。もしかしたらそれ、“スマホ認知症”かもしれません。集中できない・やる気が出ない原因と、今日からできる改善策をわかりやすく解説します。

最近、「なんか頭が働かない」「やる気も出ないし、何を考えてもまとまらない」——そんなふうに感じる日はないだろうか？ ちゃんと寝たはずなのにぼんやりする。休んでもスッキリしない。そんな状態が続いているなら、それは単なる怠けや疲れではなく、『ブ...

今回は、暑すぎる夏でも無理せずできる「セロトニンを増やす習慣」について紹介

もう仕事を辞めたい…と感じるときに、試してほしい現実的な気分転換の方法をまとめました。ストレス解消やリフレッシュのヒントに

GW明けのしんどさを退職代行のデータから考察。なぜ五月病や退職の波が起こるのか、20～40代の生きづらさに共感しながらその背景を探ります。

GW中、無気力になっている人へ。無理に努力しようとしなくていい。もっと大事なことがある。自分を責めず、少しだけマシにするための考え方を紹介

ゴールデンウィーク中、体力も気力もないときに実践できるQOL回復ルーティンを紹介。生きづらさを感じるあなたへ、無理せずできる習慣を提案します。