ワーキングメモリー– category –

一人暮らしで仕事と家事をこなすのは正直きつい。お金も気力も最低限の状態でもなんとかなる生活の工夫と、ラクして整う仕組みを紹介します

20代男性の多くが無意識に浪費している「脳のメモリ」。日常生活での情報処理を楽にする脳内メモリ節約術とは？

先延ばしグセ」を克服するにはどうすればいい？最小限の力で動き出すための「まずやるべき1つのこと」を解説。

SNSを見てたら1時間経過…それを防ぐための裏ワザ5選を紹介。スマホ依存を減らし、時間を有効活用する方法とは？

生きづらさを感じる人へ。家の環境や行動パターンを変えることで、やる気が出ない・何もできない状態を改善する方法を紹介

生きづらさを感じる人へ。『やるべきことがあるのに何も始められない』状態を抜け出す方法を解説。シンプルな習慣で、やる気を引き出し、生活を楽にしよう。

ADHDの人が『段取りが苦手』『優先順位がつけられない』理由と解決策を解説！

「やるべきことが多すぎてパンクする…」 「やる気が出なくて、何も手につかない…」 そんなふうに感じることない？ 俺もそうで、でも、ある時気づいたんだ。 まず『やめるべきこと』を知るだけで、ADHDの生きづらさはかなりマシになる ってことに。 今回は...

生きづらさを感じる人へ。ワーキングメモリを『鍛える』のではなく『解放する』仕組みを作ることで、ADHDの特性とうまく付き合いながらQOLを向上させる方法を紹介。

実は、有酸素運動と音読を習慣にすることで、脳の働きを改善し、毎日をもっと楽にすることがで切るので説明する