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「何もしたくないけど、生きなきゃ」と感じる日。そんな日に僕が実際に試して効果があった5つの小さな行動を紹介します。20〜40代の生きづらい男女へ。

無気力で動けないあなたへ。「努力」だけが人生を変える手段じゃない。生きづらさを抱える人に向けた、やさしい再起のヒント。

気力がゼロで動けない…そんな日に試してほしい3つの行動を紹介。最低限のエネルギーで無理なく動くコツとは？