タスク管理– category –

生きづらさを感じている人へ。無理せず今日を少し楽にするコツを紹介。ストレスを減らし、気持ちを軽くするための簡単な方法とは？

生きづらさを感じる人へ。家の環境や行動パターンを変えることで、やる気が出ない・何もできない状態を改善する方法を紹介

ADHDの人が『段取りが苦手』『優先順位がつけられない』理由と解決策を解説！

生きづらさを感じる人へ。ADHDの特性とうまく付き合うために『生活をプログラムする』方法を紹介。ルーチン化して迷いを減らし、毎日をもっと楽にしよう

実は、有酸素運動と音読を習慣にすることで、脳の働きを改善し、毎日をもっと楽にすることがで切るので説明する

今回は、生きづらい人たちにも役立つ、シンプルで続けやすいタスク管理のコツを紹介します！