自称ADHD– tag –

なんとなく始めた方がいいのかわかるけど、何からしたら良いかわからない自称ADHD気質の僕は、勢いで始めて後悔するのがいちばん怖い。だからこそ調べて、考えて、少額から始めた。

自称ADHDで、貯金が続かない。気づいたらお金が減っていて、何に使ったのかもよく分からない。そんな状態を、ぼくは何年も繰り返してきた。 集中力は続かないし、三日坊主も何度も経験してきた。とはいえ、病院に行くほど困っているわけでもない。ただ「お...

何をするにも疲れる。 特別なことをしていないのに、1日の終わりにはぐったりしている。 そんな状態がずっと続いていた。 集中力が続かない。注意が散る。やる気はあるのに行動が遅い。 病院に行ったわけじゃないけど、「自分はたぶんADHD気質なんだろうな...

注意力散漫な自称ADHDの僕たちが運動を習慣化する続ける仕組みを3つ紹介する。

自称ADHDで生きづらさを感じている20〜40代に向けて、今の時代を無理せず生き抜く方法を解説。努力論ではなく、仕組み化・省エネ思考・環境調整でQOLを下げずに暮らすための実践的な考え方をまとめました。