さも寒さも落ち着く今こそ、生活を底上げする習慣を始める好機だろう。朝散歩・睡眠・運動・片づけ・家計・学び・デジタルデトックスの7習慣を、三日坊主でも続く現実的な手順とセットで解説する

夏休み明け、どうしてこんなにも身体が重く感じるのだろうか。

コミュ障に悩む20代男性向けに、“いただき女子リリちゃん”の行動術をベースに、無理なく人と話せるようになる実践テクニックを解説します

ADHDの依存傾向をうまく活かし、スマホ・ゲーム・性欲などの“ハマりやすさ”を自分の武器に変える方法を解説。生きづらさを抱える20〜40代に向けた実践的なライフハック。

「なんでスマホ手に取ったんだっけ？」そんなことが増えてきた20〜40代へ。もしかしたらそれ、“スマホ認知症”かもしれません。集中できない・やる気が出ない原因と、今日からできる改善策をわかりやすく解説します。

最近、「なんか頭が働かない」「やる気も出ないし、何を考えてもまとまらない」——そんなふうに感じる日はないだろうか？ ちゃんと寝たはずなのにぼんやりする。休んでもスッキリしない。そんな状態が続いているなら、それは単なる怠けや疲れではなく、『ブ...

「何もしたくないけど、生きなきゃ」と感じる日。そんな日に僕が実際に試して効果があった5つの小さな行動を紹介します。20〜40代の生きづらい男女へ。

最近「しんどい」が口癖になっているあなたへ。毎日がつらいと感じるとき、まず試してほしい3つの行動を紹介します。20〜40代の生きづらい人たちへ送るやさしいライフハック。

やる気が出ない、動けない。本当に何もできなかった日々から、3秒だけ頑張る習慣で少しずつ人生が変わった体験とその方法を紹介

本気になれない自分に悩んでいる人へ。本気を出せないままでも、少しずつ前に進む方法を3つのライフハックとして紹介。