2025年– date –

最近、「なんか頭が働かない」「やる気も出ないし、何を考えてもまとまらない」——そんなふうに感じる日はないだろうか？ ちゃんと寝たはずなのにぼんやりする。休んでもスッキリしない。そんな状態が続いているなら、それは単なる怠けや疲れではなく、『ブ...

「何もしたくないけど、生きなきゃ」と感じる日。そんな日に僕が実際に試して効果があった5つの小さな行動を紹介します。20〜40代の生きづらい男女へ。

最近「しんどい」が口癖になっているあなたへ。毎日がつらいと感じるとき、まず試してほしい3つの行動を紹介します。20〜40代の生きづらい人たちへ送るやさしいライフハック。

やる気が出ない、動けない。本当に何もできなかった日々から、3秒だけ頑張る習慣で少しずつ人生が変わった体験とその方法を紹介

本気になれない自分に悩んでいる人へ。本気を出せないままでも、少しずつ前に進む方法を3つのライフハックとして紹介。

夏バテの中でもほんの少しだけ自分を動かすライフハックを紹介

今回は、暑すぎる夏でも無理せずできる「セロトニンを増やす習慣」について紹介

夏バテで何もできなくなる前に、元気な時につくっておく“仕組み”。ズボラ30代男性ライターが実践した夏のQOL維持法を紹介。

梅雨のダルさ、モチベ低下…誰もが感じる“生きづらさ” 梅雨の時期、なんだか体が重い。頭もぼんやりして、仕事や家事のモチベーションが上がらない…そんな経験、誰しもあるだろう。20～40代の私たちは、仕事や人間関係、将来への不安を抱えながら、ジメジメ...

梅雨の時期に感じる心のだるさや「人生に意味がない」と感じる気持ちに寄り添い、回復のヒントをお届けします