「映画館に行ったことがない」「一人で電車に乗ったことがない」「ファミレスもネカフェも未経験」——そんな自分に、少し不安を感じたことはないだろうか？
実は、そういう“社会経験の穴”は、静かにあなたの「生きづらさ」の正体になっているかもしれない。この記事では、休日にできる「社会トレース＝世間一般の体験を少しずつなぞる」ことの意味と、その始め方を紹介していこう。
なぜ「生きづらさ」は生まれるのだろう？
「何となく人とズレている気がする」「普通の話題についていけない」——その感覚、もしかすると“体験格差”から来ているかもしれない。
- 子どもの頃、家でNHKしか見せてもらえなかった
- 友達と遊ぶよりゲームばかりしていた
- 運動会や遠足などの行事に良い思い出がない
教育格差が語られることはあっても、“体験格差”にスポットが当たることは少ない。でも、実際に大人になってみると、あの時の経験の差が「会話」「判断力」「感受性」にじわじわ効いてくるのだ。
「社会トレース」という新しい休日の使い方
「じゃあ、どうすればいいのか？」という話になるのだが、そこで出てくるのが「社会トレース」という考え方だ。
要は、“世間の人が普通にやっていること”を、休日にひとつずつ真似して体験してみるだけ。派手なことじゃなくて構わない。むしろ静かにこっそり試すくらいがちょうどいい。
たとえば、こんなことから始めてみよう
- 人気の映画を一人で観に行く
- カラオケに一人で行ってみる
- 休日にカフェで朝食をとってみる
- 地元の観光地をふらっと散歩してみる
- 100円ショップで季節の飾りを買って部屋に置く
「え、それだけでいいの？」と思うかもしれないが、これがけっこう大きな違いになる。やったことのないことを、少しずつ経験として“埋めて”いく作業。それが、自分を肯定する材料になってくる。
やってみた人の声：「こんなに自信がつくとは思わなかった」
ネット掲示板では、こういう声があがっていた。
「カラオケとか行ったことなかったけど、一人でこっそり行ってみた。意外と楽しかったし、『人並み』になれた気がした」
「京都に一人旅しただけで、自分に自信が持てるようになった。知らない土地で知らない人とやりとりするだけで、すごい経験値になる」
やらなきゃ詰む？「興味ない俺カッケー」は通用しない
「流行なんてくだらない」「ミーハーなことはやらない」——そう思っていた頃もある。でも、ある程度“世間の当たり前”に触れておかないと、会話の引き出しも広がらず、結果的に自分の世界が狭まってしまう。
「興味ない俺カッケー」で逃げていると、将来「あれ？何も話せることがないぞ」と気づいたときには手遅れになっているかもしれない。
“経験値の穴”を埋めることで、人生の幅が広がる
どんな人でも、知らないことはある。でも、知らないままで良いと思うか、それを埋めていこうとするかで、その人の「人生の厚み」は大きく変わる。
自分が思っていた以上に、他人は多様な経験をしている。ファミレスでメニューに悩んだり、映画のエンドロールをじっと眺めたり——そういう“小さな経験”の積み重ねが、「普通に生きる力」になっていくのだ。
まとめ：「休日は、未来の自分に栄養を与える日」
- 休日は、社会経験の穴を埋めるチャンス
- 誰でもできる「小さな体験」でOK
- こっそりやれば、誰にもバレずに成長できる
もし「生きづらい」と感じているなら、それは「何か足りないピース」があるからかもしれない。だったら、そのピースを、自分のペースで一つずつ拾っていけばいいのだ。
さあ、次の休日。あなたは何をトレースしてみる？
コメント