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20代男性の多くが無意識に浪費している「脳のメモリ」。日常生活での情報処理を楽にする脳内メモリ節約術とは？

ADHD当事者が語る“助けられ力”の重要性と社会人生活での実践的な対処法を紹介。困りごとを乗り越える具体的な工夫や心構えとは？

ADHDの人が『段取りが苦手』『優先順位がつけられない』理由と解決策を解説！

「やるべきことが多すぎてパンクする…」 「やる気が出なくて、何も手につかない…」 そんなふうに感じることない？ 俺もそうで、でも、ある時気づいたんだ。 まず『やめるべきこと』を知るだけで、ADHDの生きづらさはかなりマシになる ってことに。 今回は...

生きづらさを感じる人へ。ADHDの特性とうまく付き合うために『生活をプログラムする』方法を紹介。ルーチン化して迷いを減らし、毎日をもっと楽にしよう