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生きづらさを感じている人へ。無理せず今日を少し楽にするコツを紹介。ストレスを減らし、気持ちを軽くするための簡単な方法とは？

SNSを見てたら1時間経過…それを防ぐための裏ワザ5選を紹介。スマホ依存を減らし、時間を有効活用する方法とは？

朝起きた瞬間に『今日無理…』と感じたときの簡単リセット術を紹介。最低限のエネルギーで1日を立て直す方法とは？

気力がゼロで動けない…そんな日に試してほしい3つの行動を紹介。最低限のエネルギーで無理なく動くコツとは？

休日が一瞬で終わる人へ。最低限の体力で休日を充実させる「休日脳死リスト」の作り方を紹介。やる気なしでもできる簡単な休日ルーティンとは？

先延ばしで人生詰みがちな人へ。最低限の力で生きながら、やるべきことを後回しにしない習慣を作る方法を紹介。

やる気が出ない人必見！脳が勝手にやる気を出すズボラ向け習慣術を紹介。簡単に実践できる方法で、日常をラクにしよう。

生きづらさを感じる人へ。家の環境や行動パターンを変えることで、やる気が出ない・何もできない状態を改善する方法を紹介

生きづらさを感じる人へ。『やるべきことがあるのに何も始められない』状態を抜け出す方法を解説。シンプルな習慣で、やる気を引き出し、生活を楽にしよう。

ADHDの人が『段取りが苦手』『優先順位がつけられない』理由と解決策を解説！