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梅雨の時期、朝がとにかくダルいと感じていないだろうか？今回は、布団から出たくない朝でもできる“布団の中で1日を起動する方法”を、生きづらさを感じるあなたに向けて紹介します。

GWの休み中に「なんとなくつらい…」と感じる人へ。無理せず、心と体を軽くするための小さな習慣を提案します。ちょっとだけマシにするための処方箋を、一緒に探してみよう。

仕事と生活を完璧に両立させるなんて無理ゲーだ。そんなあなたに向けて、力を抜いても生活を回せる家事術を紹介する。無理しない生き方を一緒に考えてみよう。

モチベーションが湧かないときでも、無理せずに行動を起こすための“行動導線”の活用法を紹介します

やる気なし・気力なしでも生き抜くためのライフハックを紹介。最低限のエネルギーで生活を維持する方法をまとめました

一人暮らしで自炊が面倒な人向けの最強ズボラ飯！レンチンスープで簡単・時短・栄養満点の食事を作る方法を紹介

ADHDの人が『段取りが苦手』『優先順位がつけられない』理由と解決策を解説！

「やるべきことが多すぎてパンクする…」 「やる気が出なくて、何も手につかない…」 そんなふうに感じることない？ 俺もそうで、でも、ある時気づいたんだ。 まず『やめるべきこと』を知るだけで、ADHDの生きづらさはかなりマシになる ってことに。 今回は...

生きづらさを感じる人へ。ADHDの特性とうまく付き合うために『生活をプログラムする』方法を紹介。ルーチン化して迷いを減らし、毎日をもっと楽にしよう