2025年– date –

体力や気力がない日でも実践できる、小さな習慣で生活の質を保つためのヒントを紹介

一人暮らしで仕事と家事をこなすのは正直きつい。お金も気力も最低限の状態でもなんとかなる生活の工夫と、ラクして整う仕組みを紹介します

生きづらさを感じる人が、休日にできる簡単な『社会トレース』。映画、カラオケ、旅行…普通のことが自分を育てる。

話が理解できない、指示が通らないと感じる人へ。無意識にやっている『情報の加工癖』に気づき、一字一句聞き取る練習を通じて、コミュニケーション力を高める方法を紹介します。

無気力で動けないあなたへ。「努力」だけが人生を変える手段じゃない。生きづらさを抱える人に向けた、やさしい再起のヒント。

「努力できない」と悩んでいる人へ。頑張れない日々を否定せず、自分らしく前に進むための考え方と生き方を提案します。

やる気が出ない日でも無理なく動ける“リセット・ボタン”とは？心と体をやさしく起動させる方法を紹介します。

他人と比べてモチベーションが死にそうなとき、どうすれば心を守れるのか？自分軸を取り戻すための考え方と対処法を優しく解説。

気合いが空回りしがちな人にこそ試してほしい、静かな戦術とは？生きづらいと感じる社会人のための心と行動の整え方を紹介します。

20代男性の多くが無意識に浪費している「脳のメモリ」。日常生活での情報処理を楽にする脳内メモリ節約術とは？