やる気が出ない人必見！脳が勝手にやる気を出すズボラ向け習慣術を紹介。簡単に実践できる方法で、日常をラクにしよう。

生きづらさを感じる人へ。家の環境や行動パターンを変えることで、やる気が出ない・何もできない状態を改善する方法を紹介

生きづらさを感じる人へ。『やるべきことがあるのに何も始められない』状態を抜け出す方法を解説。シンプルな習慣で、やる気を引き出し、生活を楽にしよう。

ADHDの人が『段取りが苦手』『優先順位がつけられない』理由と解決策を解説！

「やるべきことが多すぎてパンクする…」 「やる気が出なくて、何も手につかない…」 そんなふうに感じることない？ 俺もそうで、でも、ある時気づいたんだ。 まず『やめるべきこと』を知るだけで、ADHDの生きづらさはかなりマシになる ってことに。 今回は...

生きづらさを感じる人へ。ADHDの特性とうまく付き合うために『生活をプログラムする』方法を紹介。ルーチン化して迷いを減らし、毎日をもっと楽にしよう

生きづらさを感じる人へ。ワーキングメモリを『鍛える』のではなく『解放する』仕組みを作ることで、ADHDの特性とうまく付き合いながらQOLを向上させる方法を紹介。

実は、有酸素運動と音読を習慣にすることで、脳の働きを改善し、毎日をもっと楽にすることがで切るので説明する

今回は、生きづらい人たちにも役立つ、シンプルで続けやすいタスク管理のコツを紹介します！