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日々の生活で感じる「生きづらさ」や「やる気のなさ」に対処するための、新しい視点「ご機嫌貯金」について解説します。

体力や気力がない日でも実践できる、小さな習慣で生活の質を保つためのヒントを紹介します

体力や気力がない日でも実践できる、小さな習慣で生活の質を保つためのヒントを紹介

生きづらさを感じる人へ。ワーキングメモリを『鍛える』のではなく『解放する』仕組みを作ることで、ADHDの特性とうまく付き合いながらQOLを向上させる方法を紹介。

実は、有酸素運動と音読を習慣にすることで、脳の働きを改善し、毎日をもっと楽にすることがで切るので説明する

今回は、生きづらい人たちにも役立つ、シンプルで続けやすいタスク管理のコツを紹介します！