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梅雨の時期、朝がとにかくダルいと感じていないだろうか？今回は、布団から出たくない朝でもできる“布団の中で1日を起動する方法”を、生きづらさを感じるあなたに向けて紹介します。

梅雨はどうしてもやる気が出ない…そんなあなたに向けて、“自動で動ける仕組み”を作る方法を紹介。極力ラクして、習慣化できるライフハックをまとめました。

ゴールデンウィークが終わった後、何も成し遂げられなかったと落ち込んでしまうあなたへ。そんな夜にそっと寄り添うリストをまとめました。生きづらい人に向けた、やさしい習慣の処方箋

GW中、無気力になっている人へ。無理に努力しようとしなくていい。もっと大事なことがある。自分を責めず、少しだけマシにするための考え方を紹介

ゴールデンウィーク中、体力も気力もないときに実践できるQOL回復ルーティンを紹介。生きづらさを感じるあなたへ、無理せずできる習慣を提案します。

仕事と生活を完璧に両立させるなんて無理ゲーだ。そんなあなたに向けて、力を抜いても生活を回せる家事術を紹介する。無理しない生き方を一緒に考えてみよう。

モチベーションが湧かないときでも、無理せずに行動を起こすための“行動導線”の活用法を紹介します

「タスク管理が苦手すぎる…」そんな人でも自然と動き出せるようになる実践的な方法を紹介。完璧じゃなくていい。生きづらさを抱える20〜40代へ向けた、やさしいタスク対処法。

「やる気が出ない」「動けない」と感じる人へ。体力を使わずに“とりあえず動く”ための3つの法則を紹介。ムダな1日を卒業しよう

気力がゼロで動けない…そんな日に試してほしい3つの行動を紹介。最低限のエネルギーで無理なく動くコツとは？